Wasser (Flüssigkeit) Retention: Ursachen, Symptome, Behandlung von Ödemen

Das Hauptsymptom der Wassereinlagerungen ist das Anschwellen der Gliedmaßen und das Aufblähen des Bauches und des Gesichts. Die wichtigste Behandlung für Wassereinlagerungen sind Änderungen des Lebensstils, wie mehr Bewegung und eine Umstellung der Ernährung.

Die Überwachung von Wassereinlagerungen ist wichtig, da der Wasserhaushalt ein wichtiger Indikator für mögliche medizinische Komplikationen und den allgemeinen Gesundheitszustand ist. Wassereinlagerungen sind riskant, da sie zu erheblichen Bewegungseinschränkungen führen und mit schwerwiegenden Gesundheitsstörungen wie Herz-Kreislauf-Versagen, bösartigen Lymphödemen oder Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Wassereinlagerungen sind weltweit eine relativ häufige Krankheit, weil es so viele Gründe für diesen Zustand gibt. Aufgrund der vielen unterschiedlichen Ursachen und der oft vorübergehenden Natur der Krankheit haben medizinische Studien keine genauen Daten über ihre Verbreitung geliefert. Manchmal steht die Wassereinlagerung im Zusammenhang mit dem Gewicht, da sich der Körper an die möglichen Ernährungsumstellungen anpasst, die mit einer Gewichtsabnahme oder -zunahme einhergehen.

Ödeme werden durch Nährstoffmängel und -ungleichgewichte verursacht, wobei Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B-6, Magnesium und Zink die häufigsten Vitamine und Mineralien sind, die sich auf die Symptome auswirken. In anderen Fällen werden Ödeme durch Verhaltensgewohnheiten beeinflusst; die Art und Weise, wie sich eine Person körperlich bewegt und trainiert und wie sie ihre Muskeln massiert, hat einen erheblichen Einfluss auf das Vorhandensein oder die Schwere der Erkrankung.

Was sind die Ursachen für Wassereinlagerungen?

Zu den Ursachen von Wassereinlagerungen gehören zahlreiche Krankheiten und einige Lebensstilprobleme. Im Folgenden werden einige der wichtigsten Ursachen für Ödeme (auch bekannt als Hydropsie und Wassereinlagerungen) aufgeführt.

• Zu viel Salz in meiner Ernährung. Zu viel Salz im Körper stört den Wasserhaushalt des Körpers und kann zu Flüssigkeitseinlagerungen in den Muskeln führen.
• Bestimmte Medikamente. Hormonelle Medikamente, Diabetiker-Medikamente und viele andere Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten können die Flüssigkeitsretention beeinflussen und Ödeme verursachen.
• Nierenerkrankung. Ein schlechtes Funktionieren der Leber kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen, auch bei Krankheiten wie Glomerulonephritis und nephrotischem Syndrom.
• Mangel an Bewegung. Zu langes Sitzen kann es dem Blut erschweren, von den Beinen zurück zum Herzen zu zirkulieren.
• Krebs. Bösartige Tumore in den Muskeln und Lymphknoten können Ödeme verursachen.
• Herzinsuffizienz. Wenn das Herz nicht in der Lage ist, das Blut wie gewohnt zu pumpen, versucht es, die schlechte Durchblutung auszugleichen, indem es die Blutmenge erhöht, die durch den Körper zirkuliert. Dies führt dazu, dass unter anderem die Leber, Körperhöhlen und Beine anschwellen.
• Chronische Lungenerkrankung. Wenn sich Flüssigkeit in der Lunge ansammelt, spricht man von einem Lungenödem. Das Emphysem (geschädigte Lungenbläschen) verursacht Kurzatmigkeit, die das Herz veranlasst, stärker zu pumpen, was wiederum einen Druck in den Blutgefäßen erzeugt, der Flüssigkeit in die Lunge drückt und das Atmen noch schwieriger macht.
• Lebererkrankung. Lebererkrankungen wie die Zirrhose erschweren die Funktion des Organs und verlangsamen den Blutfluss. Dies verursacht einen erhöhten Druck in den Venen, der zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen führen kann.
• Bösartiges Lymphödem. Wenn Krebszellen Blockaden im Lymphsystem verursachen, kann sich Lymphflüssigkeit im Körper zurückstauen.
• Hormonelle Veränderungen. Hormone sind für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Körper verantwortlich. Wenn also Störungen der Hormone oder eine Erkrankung der Schilddrüse (der Drüse, die viele Hormone produziert) vorliegen, kann der Wasserhaushalt beeinträchtigt werden und Wassereinlagerungen sind wahrscheinlicher.
• Schilddrüsenerkrankung Schwere Fälle von Hypothyreose werden als Myxödem bezeichnet und können zahlreiche schwerwiegende Symptome aufweisen, darunter große Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen, insbesondere in den Beinen und im Gesicht.
• Prämenstruelles Syndrom (PMS). Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit PMS wirken sich darauf aus, wie Flüssigkeit im Körper gespeichert wird und können Schwellungen verursachen.
• Arthritis. Die von Arthritis betroffenen Gelenke schwellen oft mit Wasser an, was die Bewegung der betroffenen Gelenke oft noch schwieriger und schmerzhafter macht.
• Allergische Reaktion. Bei manchen Menschen ist eine allergische Reaktion der Grund für Ödeme. Eine schwere allergische Reaktion verursacht oft sofortige Entzündungen und Blähungen, aber kleinere Allergien können leichtere, aber dennoch spürbare Schwellungen und Ödeme verursachen.
• Autoimmunerkrankungen wie Lupus. Lupus verhindert, dass die Nieren richtig funktionieren, was zu Flüssigkeitsansammlungen führt, die Wassereinlagerungen und Schwellungen verursachen können.
• Erhebliche Veränderungen des Luftdrucks Der Luftdruck beeinflusst die Art und Weise, wie der Körper Wasser speichert, daher können Flugreisen ein Grund für Wassereinlagerungen sein.

Was sind die Symptome einer Wasserretention?

Daten von Dr. Kathryn P. Trayes und Kollegen an der Thomas Jefferson University zeigen, dass die folgenden Symptome für Wassereinlagerungen verantwortlich sind.

• Schwellungen. Besonders in den Fingern, Zehen, Knöcheln. Die medizinischen Begriffe «Ödeme» und «Lymphödeme» werden typischerweise für diese Schwellungen in Füßen, Knöcheln und Unterschenkeln verwendet, die auf Flüssigkeitseinlagerungen zurückzuführen sind.
• Blähungen. Besonders im Magen und Unterleib.
• Schwelligkeit. Die Wangen, Augen oder das gesamte Gesicht können aufgrund von Wassereinlagerungen geschwollen aussehen und sich geschwollen anfühlen.
• Steifheit und Muskelschmerzen. Wassereinlagerungen führen oft dazu, dass sich die betroffenen Körperteile steifer anfühlen, und es kann schmerzhaft werden, die betroffenen Bereiche zu bewegen.
• Müdigkeit und Lethargie. Das überschüssige Wasser der Ödeme kann zu erheblicher Müdigkeit und Lethargie führen, da die Muskeln schwerer und empfindlicher werden.

Wie wird eine Flüssigkeitsretention diagnostiziert?

Zur Diagnose einer Flüssigkeitsretention ist in der Regel eine ärztliche Konsultation erforderlich, da Ärzte am besten in der Lage sind, die Ursache der Symptome zu ermitteln. Auf diese Weise kann ein Behandlungs- und Überwachungsplan entwickelt werden, der auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten ist. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, an Ödemen leiden, gibt es zwei Schritte zur Diagnose.

• Führen Sie einen Selbsttest durch. Ob Ihr Körper zu viel Flüssigkeit einlagert, können Sie mit einem einfachen Selbsttest feststellen, den Evan Matthews, Ph.D., im folgenden Video vorführt. Drücken Sie auf die aufgeblähte Haut. Wenn Ihr Finger einen Abdruck hinterlässt, der einige Sekunden lang bestehen bleibt, ist Ihr Körper tatsächlich geschwollen und speichert zu viel Flüssigkeit. Während das Symptom zu Hause diagnostiziert werden kann, kann die Ursache nur von Ärzten festgestellt werden.
• Konsultieren Sie einen Arzt. Ein Arzt wird bei einer Untersuchung den gleichen «Poke»-Test durchführen. Dr. Trayes erklärt, dass Mediziner «den Ort, den Zeitpunkt und das Ausmaß der Grübchenbildung [der Begriff, der die Vertiefung beschreibt, die nach dem Drücken auf der Haut zurückbleibt] notieren, um die Reaktion auf die Behandlung zu bestimmen» (Trayes et. al, 2013).

Da Wassereinlagerungen auf ein sehr ernstes medizinisches Problem hindeuten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden, wenn Sie dieses Symptom bei sich bemerken. Der häufigste Fehler bei der Diagnose von Wassereinlagerungen besteht darin, die Schwere der Erkrankung herunterzuspielen. Ein Arzt sollte alle möglichen Gründe für die Wassereinlagerungen abklären, und die Patienten sollten sich an ihren Arzt wenden, wenn sich die Ödeme verschlimmern oder keine Besserung eintritt, nachdem die Behandlung für ihre spezifische Diagnose begonnen hat.

Warum habe ich also Wassereinlagerungen? Laut Dr. James O’Brien kann «der Zustand auf eine zugrunde liegende lebensbedrohliche Krankheit wie Herzinsuffizienz hinweisen, oder er kann durch etwas so Harmloses wie zu langes Sitzen verursacht werden» (O’Brien 2005). Mit anderen Worten: Manchmal ist die Wassereinlagerung auf Entscheidungen in der Lebensführung zurückzuführen, die leicht zu beheben oder rückgängig zu machen sind, während in anderen Fällen die Wassereinlagerung auf Krankheiten zurückzuführen ist, die von medizinischen Fachleuten behandelt werden müssen.

Welche Behandlungen gibt es bei Wassereinlagerungen?

Diese Methoden sind typisch für die Behandlung von Wassereinlagerungen.

1. Kontrolle des Salzverbrauchs
2. Hinzufügen von Magnesium zur täglichen Ernährung
3. Aufnahme von Kalium in die tägliche Ernährung
4. Verzehr von B-6-Ergänzungen
5. Mehr Eiweiß konsumieren
6. Kompressionsstrümpfe verwenden
7. Löwenzahn verzehren
8. Keine raffinierten Kohlenhydrate konsumieren
9. Selbstbehandlung bei Wassereinlagerungen durchführen
10. Ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen

Drei der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Wassereinlagerungen sind die Reduzierung der Salzzufuhr, die Erhöhung des Magnesiumgehalts in der Ernährung und die Verwendung von Kompressionsstrümpfen. Die Reduzierung der Salzzufuhr erfordert eine gewisse Disziplin bei der Kenntnis und Planung Ihrer Ernährung, kann aber je nach Ursache des Ödems das Problem innerhalb weniger Wochen an der Wurzel packen. Die Zufuhr von Magnesium ist am einfachsten durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, kann aber je nach der zugrunde liegenden Ursache ebenfalls dazu beitragen, das Grundproblem der Wassereinlagerungen innerhalb weniger Monate zu behandeln. Kompressionsstrümpfe bekämpfen zwar nicht die Ursachen des Ödems, können aber eine sofortige und kostengünstige Linderung der Beschwerden bewirken, während nach tieferen Lösungen gesucht wird.

1. Kontrolle des Salzverbrauchs

Die Einschränkung des Salzkonsums ist eine der besten Behandlungen für Wassereinlagerungen, da Flüssigkeitseinlagerungen in der Regel auf hohe Salzkonzentrationen im Körper zurückzuführen sind. Eine Studie der Universität Göteborg in Schweden aus dem Jahr 2013 ergab, dass sich bei 51 % der Probanden, die eine Diät mit Salzeinschränkung einhielten, nach 12 Wochen eine Verbesserung der Ödeme einstellte. Die Ergebnisse (siehe unten) zeigen, dass die Zahl der Patienten, die nach der Diät über mäßige bis schwere Ödeme berichteten, zurückging, während sich dieses Symptom in der Kontrollgruppe kaum veränderte.

Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) sollten Menschen etwas weniger als 3.200 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen. Die FDA rät: «Als allgemeiner Richtwert: 5 % DV [daily value recommendation] oder weniger Natrium pro Portion gilt als niedrig, und 20 % DV oder mehr Natrium pro Portion gilt als hoch» (2021). Schauen Sie immer auf die Nährwertkennzeichnung, um zu beurteilen und zu regulieren, wie viel Salz Sie pro Tag zu sich nehmen.

Ein hoher Natriumspiegel wird nicht nur mit Wassereinlagerungen in Verbindung gebracht, sondern steht auch in engem Zusammenhang mit Herzerkrankungen und hohem Blutdruck. Die Kontrolle des Salzkonsums ist also sowohl für die Behandlung von Wassereinlagerungen als auch für die allgemeine Gesundheit wichtig.

Versuchen Sie, Lebensmittel mit hohem Natrium- und Salzgehalt zu vermeiden. Dazu gehören gepökeltes Fleisch, Schmelzkäse, salzige Snacks oder Gerichte, bei denen viel Sojasauce verwendet wird. Der Verzicht auf diese Lebensmittel hilft, den Salzgehalt zu reduzieren und das richtige Verhältnis von Wasser und Salz im Körper wiederherzustellen.

2. Hinzufügen von Magnesium zur täglichen Ernährung

Die Aufnahme von Magnesium in die tägliche Ernährung kann Wassereinlagerungen wirksam behandeln, insbesondere bei Frauen, deren Wassereinlagerungssymptome durch das prämenstruelle Syndrom oder andere östrogenspezifische hormonelle Veränderungen verursacht werden. Eine klinische Studie, die vom Journal of Women’s Health durchgeführt wurde, ergab, dass die meisten Symptome der Wassereinlagerungen – Blähungen im Bauchbereich, Anschwellen der Brüste und Extremitäten sowie Gewichtszunahme – innerhalb von zwei Monaten deutlich zurückgingen, wenn Frauen 200 mg Magnesiumtabletten erhielten.

Nach Angaben der National Institutes of Health liegt die empfohlene Menge an Magnesium, die ein Mensch täglich mit der Nahrung aufnehmen sollte, zwischen 310 und 400 mg (2021). Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln, wie die unten abgebildeten, gehören Getreide, Joghurt, Reis, schwarze Bohnen und Erdnussbutter. Eines der besten Lebensmittel sind Kürbiskerne; eine Portion von einer Unze liefert etwa 37 % des Magnesiums, das Sie täglich aufnehmen sollten. Chia-Samen sind ebenfalls eine gute Magnesiumquelle: eine Portion liefert etwa 26 % des täglichen Magnesiumbedarfs.

3. Hinzufügen von Kalium zur täglichen Ernährung

Die Aufnahme von Kalium in die tägliche Ernährung ist eine weitere einfache Möglichkeit, Wassereinlagerungen zu Hause zu behandeln, da Kalium dazu beiträgt, dass der Körper Natrium (Salz) ausscheidet. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Kaliumgehalt – wie Bananen, Süßkartoffeln, Spinat, Avocados und Pilze (siehe unten) – reduziert Blähungen durch Wassereinlagerungen und «hilft, die Blutgefäßwände zu entspannen, was den Blutdruck senkt», so ein Artikel der American Heart Association aus dem Jahr 2018.

Die American Heart Association stellt fest, dass «die meisten Frauen 2.600 Milligramm Kalium pro Tag und Männer 3.400 Milligramm pro Tag zu sich nehmen sollten, aber… im Durchschnitt essen Männer etwa 3.000 mg/Tag und Frauen etwa 2.300 mg/Tag» (2018). Sie stellen fest, dass eine durchschnittlich große Banane 420 mg Kalium enthält, während eine halbe Tasse Süßkartoffelpüree 475 mg enthält, was sie zu idealen Lebensmitteln macht, die man in seine tägliche Ernährung einbauen kann, um die richtige Menge Kalium zu erhalten.

4. Verzehr von Vitamin B-6-Ergänzungen

Die Einnahme von Vitamin-B-6-Präparaten hilft bei der Behandlung von Wassereinlagerungen, indem sie dem Körper die richtigen Mittel für die Bildung roter Blutkörperchen zur Verfügung stellt. Nach den Empfehlungen des National Institute of Health aus dem Jahr 2021 sollten Männer und Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren etwa 1,3 mg Vitamin B-6 pro Tag zu sich nehmen, und Personen über 50 sollten etwa 1,5 mg pro Tag zu sich nehmen.

Studien zeigen, dass die meisten Amerikaner diese Anforderung tatsächlich erfüllen. Daher ist es unwahrscheinlich, dass ein Mangel an Vitamin B-6 bei den meisten Menschen die Ursache für Ödeme ist. Sie können jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob ein B-6-Mangel Ihre Wassereinlagerungen medizinisch beeinflusst. Sprechen Sie auf jeden Fall mit ihm darüber, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

5. Mehr Eiweiß konsumieren

Der Verzehr von mehr Proteinen – wie Fleisch, Bohnen, grünes Blattgemüse usw. – hilft bei der Behandlung von Wassereinlagerungen. Bei Patienten mit einer Lebererkrankung ist Eiweißmangel häufig und kann zu Ödemsymptomen, insbesondere in den unteren Extremitäten, beitragen. Nach Angaben der Gastroenterological Society of Australia können Patienten mit chronischer Lebererkrankung ihre Symptome (einschließlich der Symptome der Wassereinlagerungen) in den Griff bekommen, indem sie salzarme, eiweißreiche Lebensmittel in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, wie z. B. die folgenden Beispiele.

6. Kompressionsstrümpfe verwenden

Kompressionsstrümpfe sind ein hilfreiches Mittel bei der Behandlung von Wassereinlagerungen, da sie das Symptom der Schwellung in den Beinen und Füßen lindern, indem sie verhindern, dass sich das Blut dort staut, so dass es schneller zum Herzen zurückfließt und dort zirkuliert. Kompressionsstrümpfe gehören zu den häufigsten Behandlungsmethoden bei Ödemen in den Füßen und Knöcheln und sind in vielen Drogerien erhältlich. Sie werden normalerweise den ganzen Tag über getragen und nachts zum Schlafen ausgezogen. Sie können eine rasche positive Wirkung haben und die Beschwerden sofort nach dem Anziehen lindern, sind aber kein langfristiges Heilmittel.

Dr. Chung Sim Lim vom Canadian Medical Association Journal weist darauf hin, dass «Strümpfe im Allgemeinen sicher zu tragen sind und nur relativ wenige Komplikationen auftreten». «Schlecht sitzende Strümpfe können Beschwerden und schlimmstenfalls Drucknekrosen verursachen», daher sollten Sie darauf achten, dass die Strümpfe richtig sitzen, um zusätzliche und ungewollte Beschwerden an Füßen und Knöcheln zu vermeiden. Ihr Arzt kann Sie über die Größe, die empfohlene Kompressionsstärke und die Dauer des Tragens der Strümpfe beraten.

7. Löwenzahn verzehren

Laut Helen West, einer eingetragenen Ernährungsberaterin für Gastroenterologie im Vereinigten Königreich, kann der Verzehr von Löwenzahnextrakt (auch bekannt als «Löwenzahn») bei der Behandlung von Wassereinlagerungen hilfreich sein, da er als natürliches Diuretikum mit hohem Kaliumgehalt gilt. Diese beiden Aspekte machen ihn zum idealen Mittel, um den Salzgehalt im Körper zu senken und überschüssige Flüssigkeit über den Urin auszuscheiden.

West räumt ein, dass «es nur wenige Studien über seine [des Löwenzahns] Wirkungen bei Menschen gibt. Eine kleine Humanstudie ergab, dass die Einnahme eines Löwenzahnzusatzes die Urinmenge erhöhte, die in den fünf Stunden nach der Einnahme des Zusatzes produziert wurde» (2017). Aufgrund der begrenzten Forschung zu dieser Behandlungsoption wird sie als alternativer, aber vollkommen sicherer Weg angesehen, um die Symptome der Flüssigkeitsretention zu behandeln. Dies sind einige der Vorteile des Verzehrs von Löwenzahn.

8. Konsumieren Sie keine raffinierten Kohlenhydrate

Verzehren Sie möglichst keine raffinierten Kohlenhydrate (Lebensmittel wie Nudeln, Brot und andere Getreidesorten) im Übermaß, wenn Sie Wassereinlagerungen behandeln wollen. Es gibt zwar nicht viele medizinische Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen einer Ernährung mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und Wassereinlagerungen, aber viele Ernährungswissenschaftler haben diese Lebensmittel als häufige Verursacher von Magen- und Bauchblähungen ausgemacht. Darüber hinaus können diese Lebensmittel einen hohen Natrium- oder Salzgehalt aufweisen, was sie nicht ideal für die Behandlung von Wassereinlagerungen macht.

9. Selbstbehandlung bei Flüssigkeitsretention durchführen

Es ist möglich und sicher, Flüssigkeitseinlagerungen selbst zu behandeln, um die durch überschüssiges Wasser verursachten Beschwerden zu lindern. Zu den zusätzlichen Hausmitteln gehören Ausdauertraining, Massagen und 15-20 Minuten langes Einweichen in einem Bittersalzbad. Diese zusätzlichen Maßnahmen lindern einen Teil der Beschwerden, die mit Wassereinlagerungen einhergehen, indem sie die Durchblutung verbessern und Muskelschmerzen lindern.

10. Medizinische Versorgung durch einen Arzt in Anspruch nehmen

Suchen Sie sofort einen Arzt für Flüssigkeitsretention auf, wenn Sie nach der Durchführung dieser Behandlungen keine Verbesserung feststellen. Suchen Sie außerdem sofort einen Arzt auf, wenn sich die lästigen Symptome der Flüssigkeitsretention verschlimmert oder verstärkt haben.

Es ist immer wichtig, die zugrundeliegende Ursache für Ihre Flüssigkeitsretention zu kennen, denn manchmal ist sie relativ harmlos und leicht umkehrbar, aber manchmal ist sie ein Zeichen für ein Fortschreiten der Krankheit, das schnell gefährlich werden kann.

Was sind die verschiedenen Methoden der Wasserrückhaltung?

Dies sind die verschiedenen Methoden der Wasserrückhaltung.

1. Selbstbehandlung. Dazu gehören Ernährungsumstellungen wie der Verzicht auf Salze und die Zugabe von Proteinen, selbst durchgeführte physikalische Therapien wie das Hochlegen der Beine oder Massagen und die Behandlung von Symptomen zu Hause wie Bittersalzbäder oder Kompressionsstrümpfe.
2. Suchen Sie Hilfe bei einem Arzt. Eine der wichtigsten und empfohlenen Behandlungsmethoden ist die Diagnose und/oder die Verschreibung von Medikamenten, die für die spezifische Ursache des Ödems benötigt werden. Ärzte können Sie an Spezialisten wie Physiotherapeuten verweisen, die bei der Behandlung von Wassereinlagerungen helfen können.
3. Bitten Sie einen Apotheker um Hilfe. Wenn Sie keinen Arzt erreichen können, kann ein Apotheker Ihnen vielleicht einen vorläufigen Rat zur Selbstbehandlung oder zu möglichen frei verkäuflichen Medikamenten geben.
4. Kräuter gegen Ödeme einnehmen. Die häufigste alternative medizinische Behandlung und Methode gegen Flüssigkeitsansammlungen ist die Einnahme von Löwenzahn und anderen Kräutern. Diese Methode ist medizinisch nicht so gut erforscht wie die anderen, aber einige behaupten, dass dieser Ansatz nützlich ist.
5. Verwenden Sie Medikamente, die der Arzt verschreibt. Wenn ein Arzt Medikamente vorschlägt, ist es wahrscheinlich, dass dies eine bessere Methode zur Behandlung von Ödemen ist als jede Alternative oder ein Ansatz für zu Hause.

Wie kann man Wassereinlagerungen schnell reduzieren? Der schnellste Weg, Wassereinlagerungen zu reduzieren, ist die Flüssigkeitszufuhr, wenn Sie kein Salz mehr zu sich nehmen. Wenn dies die Ursache für Ihre Ödeme ist, haben diese Maßnahmen eine Wirkung, die innerhalb weniger Stunden spürbar ist. Wenn das Ödem nicht mit dem Salzkonsum zusammenhängt, gibt es keine garantierte schnelle und einfache Lösung für diesen Zustand, und es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren.

Welche Methode ist besser geeignet, um Probleme mit Wassereinlagerungen zu lösen? Die beste Methode ist, sich von Fachleuten helfen zu lassen, denn sie verfügen über das Fachwissen, um eine spezifische Lösung für Ödeme zu entwickeln, die für Sie am besten geeignet ist.

Was sind die Kräuter für Wasserretention Behandlung?

Zu den Kräutern zur Behandlung von Wassereinlagerungen gehören Petersilie, Schachtelhalm, Kalmus, Kümmel und schwarzer oder grüner Tee. Die besten Kräuter gegen Ödeme haben ähnliche Eigenschaften wie Diuretika oder Kalium. Sie können entweder eine Ausscheidung bewirken oder auf andere Weise die Ausschwemmung von Salz aus dem Körper beschleunigen. Dies sind einige der gebräuchlichsten Kräuter, die zur Behandlung von Ödemen verwendet werden, wie von der registrierten Ernährungsberaterin Helen West beschrieben.

1. Petersilie. Einige Studien an Ratten haben gezeigt, dass Petersilie zu einer erhöhten Urinproduktion beiträgt, was bei Wassereinlagerungen hilfreich ist. Sie wird zu Tee verarbeitet und täglich getrunken.
2. Schachtelhalm. Aus der Pflanze «equisetum arvense» hergestellt, stellt Helen West fest, dass «eine kleine Studie an 36 Männern ergab, dass Schachtelhalm genauso wirksam war wie das harntreibende Medikament Hydrochlorothiazid» und sowohl als Pille als auch als Tee erhältlich ist. West rät Patienten mit Nierenproblemen, den häufigen Verzehr von Schachtelhalm zu vermeiden, da er ihren Zustand verschlimmern kann.
3. Calyces (von Hibiskuspflanzen). Helen West zufolge wurde dieser Teil der Hibiskuspflanze «üblicherweise zur Herstellung eines medizinischen Tees namens ‹Roselle› oder ’saurer Tee› verwendet.» Dieser Tee wurde zwar nicht eingehend untersucht, soll aber Bluthochdruck senken und leichte Ödeme behandeln.
4. Kümmel. Kümmel wird oft als Gewürz in der Küche verwendet und stammt von der gleichnamigen Federpflanze. Auch hier gibt es nicht viele Beweise für die Wirkung von Kümmel auf Ödeme, aber er wird in Marokko und Indien häufig als harntreibendes Mittel verwendet.
5. Grüner oder schwarzer Tee. Wegen des Koffeingehalts können sowohl grüner als auch schwarzer Tee als Diuretikum dienen. Helen West warnt, dass dies nur eine wirksame Behandlung für diejenigen ist, die nicht bereits eine Toleranz für Koffein haben, da es eine viel größere (und wahrscheinlich ungesunde) Menge an Tee braucht, um Ergebnisse zu sehen.

Was sind die Medikamente zur Behandlung von Wassereinlagerungen?

Bei den Medikamenten zur Wasserbehandlung handelt es sich in der Regel um Diuretika, eine Art von Medikamenten, die die Harnausscheidung erhöhen. Diuretika werden sowohl verschrieben als auch frei verkäuflich angeboten. Nach Angaben der Mayo Clinic werden Diuretika in drei Kategorien eingeteilt.

1. Thiazid. Einschließlich Chlorthalidon und Hydrochlorothiazid. Diese senken den Blutdruck, da sie als Diuretikum wirken.
2. Schleife. Einschließlich Torsemid und Furosemid. Diese werden bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz eingesetzt.
3. Kaliumsparend. Einschließlich Amilorid und Triamteren. Diese Diuretika entziehen dem Körper weniger natürliches Kalium als andere Diuretika.

Was sind die gesundheitlichen Folgen von Wassereinlagerungen?

Dies sind die verwandten Gesundheitszustände für Wassereinlagerungen. Beachten Sie, dass einige häufige Gesundheitszustände nicht unbedingt Ödeme verursachen, sondern Ödeme und Wassereinlagerungen als Symptom aufweisen. Das folgende Diagramm zeigt einige der ernsthaften Gesundheitszustände, die auf Wassereinlagerungen hinweisen können.

1. Kongestive Herzinsuffizienz. Wassereinlagerungen können auftreten, wenn ein geschwächtes Herz das Blut nicht effizient durch den Körper pumpt. Nach Angaben der Mayo Clinic bedeutet dies, dass sich überschüssiges Blut in den Beinen, Knöcheln und Füßen zurückstauen kann, was zu Ödemen führt.
2. Schwangerschaft. Das zusätzliche Gewicht im Unterleib übt Druck auf die Blase und die Beine aus, was zu einer gewissen Flüssigkeitsansammlung in den unteren Gliedmaßen, Knöcheln und Füßen führen kann.
3. Allergische Reaktionen. Das Anschwellen von Gesicht und Gliedmaßen ist eine häufige Nebenwirkung allergischer Reaktionen. Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust, Juckreiz, Nesselsucht und rote Augen sind weitere typische Symptome, die auftreten.
4. Erholung nach einer Operation. Die Belastung durch die Operation und die anschließende Erholung sowie die eingeschränkte Bewegungsfreiheit, die oft nach einer Operation auftritt, können vorübergehend Ödeme verursachen.
5. Neue Medikamente. Manchmal gehören Ödeme zu den Nebenwirkungen von Medikamenten. Wenn ein neues Medikament Ödeme verursacht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um zu sehen, ob die Dosierung angepasst wird oder ob ein alternatives Medikament zur Verfügung gestellt wird.
6. Schlechte Ernährung Eine uneinheitliche und/oder ungesunde Ernährung birgt das Risiko einer Flüssigkeitsretention.
7. Veneninsuffizienz. Eine Krankheit, die es den Venen erschwert, das Blut zum Herzen zurückzupressen», und die nach Angaben der Cleveland Clinic oft durch chronisches Sitzen/Stehen über längere Zeiträume verursacht wird.

Welche Bedingungen beeinflussen die Wasserrückhaltung beim Menschen?

Dies sind die Erkrankungen, die sich auf die Wassereinlagerung beim Menschen auswirken und oft zu stärkeren Ödemen führen, und die nach dem primär betroffenen Organ klassifiziert sind.

• Nierenkrankheiten. Erkrankungen wie Nierenversagen, chronische Nierenerkrankungen und das nephrotische Syndrom werden mit Flüssigkeitsansammlungen im Gesicht und in den unteren Gliedmaßen in Verbindung gebracht. Das National Institute of Diabetes and Kidney Diseases erklärt, dass das nephrotische Syndrom ein medizinischer Zustand ist, bei dem die Nieren nicht richtig funktionieren. Das nephrotische Syndrom wird anhand einer Urinprobe diagnostiziert, und zu den Ursachen für diese Erkrankung gehören Diabetes, Lupus und HIV/AIDS.
• Zerebrales Ödem. Bezeichnet eine Art von Ödem, bei dem sich Flüssigkeit im Gehirn ansammelt. Dies kann durch viele Umstände verursacht werden, darunter Stoffwechselkrankheiten, traumatische Hirnverletzungen, Tumore, Infektionen und Hypoxie (ein Zustand, der als Sauerstoffmangel im Körper definiert ist).
• Herzödem. Herzerkrankungen wie Kardiomyopathie, koronare Herzkrankheit, Herzklappenerkrankung und Bluthochdruck sind laut den Ärzten der RWJBarnabas Health an der Rutgers University in New Jersey mit Flüssigkeitsansammlungen im gesamten Körper verbunden.
• Lungenödem. Bezeichnet eine Flüssigkeitsansammlung in der Lunge, die häufig durch kongestives Herzversagen verursacht wird. Schwere Verletzungen, Nierenversagen, schwerwiegende Lungenschäden und bestimmte Medikamente können ein Lungenödem verursachen, so eine Studie von PennMedicine an der Pennsylvania State University in Philadelphia.
• Hypothyreose. Eine hormonelle Erkrankung, bei der die Schilddrüse unteraktiv ist oder nicht genügend Hormone produziert, die der Körper braucht. Die American Thyroid Association weist darauf hin, dass die Ursachen der Hypothyreose vielfältig sind, die Behandlung aber in der Regel gut zu handhaben ist. Ein häufiges Symptom der Schilddrüsenunterfunktion sind Flüssigkeitsansammlungen in den Gliedmaßen. Myxödem ist der medizinische Fachausdruck für schwere Fälle von Hypothyreose.
• Zirrhose. bekannt als Lebererkrankung im Spätstadium. Die Zirrhose ist in der Regel irreversibel, da gesundes Lebergewebe durch Narbengewebe ersetzt wird. Viele Grunderkrankungen können eine Zirrhose verursachen (einschließlich Hepatitis und Krebs), aber die häufigste Ursache ist lang anhaltender Alkoholkonsum. Die Zirrhose führt schließlich zu Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen im ganzen Körper, wenn die Erkrankung nicht sofort und/oder richtig behandelt wird.

Können physiologische Gründe zu einer Wasserretention führen?

Ja, physiologische Gründe verursachen Wassereinlagerungen. Die National Library of Medicine berichtet, dass zwischen 1-40 % der Frauen und 1-17 % der Männer an einer Veneninsuffizienz leiden. Veneninsuffizienz wird häufig durch langes tägliches Stehen oder Sitzen, chronisches Rauchen, schlechte Ernährung oder Bewegungsmangel verursacht. Veneninsuffizienz geht mit dem Auftreten der unten abgebildeten Krampfadern einher, die häufig an den unteren Gliedmaßen auftreten, da die zusätzliche Flüssigkeit einen schlechten Blutfluss verursacht.

Können Wassereinlagerungen tödlich sein?

Ja, Wassereinlagerungen können tödlich sein. Die Wahrscheinlichkeit, dass Wassereinlagerungen tödlich sind, ist größer, wenn sie über einen längeren Zeitraum unerkannt und unbehandelt bleiben. Die Wahrscheinlichkeit des Todes hängt von den Ursachen ab, die der Wassereinlagerung zugrunde liegen. Patienten mit chronischen Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben ein höheres Sterberisiko, vor allem wenn die Symptome der Wassereinlagerungen stark ausgeprägt sind oder sich verschlimmert haben.

Der medizinische Forscher Kamyar Kalantar-Zadeh vom Harold Simmons Center for Kidney Disease Research and Epidemiology berichtet, dass für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung mit erheblicher Flüssigkeitsretention ein «28 %iges Sterberisiko» besteht, während «bei minimaler Flüssigkeitsretention [zwischen 0,5 und 1,0 kg] eine 26 %ige höhere Überlebenschance besteht». Bei Patienten mit kardiovaskulärer Insuffizienz gab es ein «um 25 % erhöhtes [Todesrisiko] bzw. ein um 23 % verringertes kardiovaskuläres Todesrisiko für die oben genannten Flüssigkeitszunahmegruppen» (Zadeh 2014). Wenn Sie an einer schweren Erkrankung leiden, die zu einer Flüssigkeitsretention führt, sollten Sie den Schweregrad Ihres Ödems genau beobachten, da diese Informationen bei der Behandlung des zugrunde liegenden Problems hilfreich sind.

Kann Wassereinlagerungen Kopfschmerzen verursachen?

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob Wassereinlagerungen Kopfschmerzen verursachen können, aber Kopfschmerzen sind ein Symptom, von dem diejenigen berichtet haben, die an Wassereinlagerungen leiden. Forscher der Abteilung für Kardiologie und kardiovaskuläre Chirurgie in São José, Brasilien, sagen, dass «die Möglichkeit der Beteiligung von zyklischen Ödemen an hypnischen Kopfschmerzen untersucht werden sollte», also sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Kopfschmerzen eines der häufigen Symptome sind, die Sie zusammen mit Wassereinlagerungen erleben.

Kann die Wasserqualität die Wasserrückhaltung beeinflussen?

Nein, die Wasserqualität hat keinen Einfluss auf die Wasserrückhaltung, so die US-Umweltschutzbehörde (EPA). Das meiste Trinkwasser ist völlig unbedenklich, und es gibt keine identifizierten Wasserverunreinigungen, die nachweislich zu Wassereinlagerungen führen. Die US-Umweltbehörde EPA weiß immer noch nicht viel über die gesundheitlichen Auswirkungen einer schlechten Wasserqualität und stellt fest, dass «zu den Faktoren, die beeinflussen können, ob eine Verunreinigung zu gesundheitlichen Auswirkungen führt, die Art der Verunreinigung, ihre Konzentration im Wasser, die individuelle Anfälligkeit, die Menge des konsumierten Wassers und die Dauer der Exposition gehören» (2020). Es ist zwar möglich, dass eine Verunreinigung des Trinkwassers zu den Symptomen der Flüssigkeitsretention beiträgt, aber es ist sehr unwahrscheinlich, da dies noch nicht in der Forschung dokumentiert wurde.

Kann das Trinken von zu viel Wasser zu Wassereinlagerungen führen?

Ja, wenn man zu viel Wasser trinkt, kann es zu Wassereinlagerungen kommen, aber das ist sehr selten. Wenn Sie so viel Wasser trinken, dass es zu einer leichten Wasserintoxikation kommt, können Sie aufgrund der überschüssigen Flüssigkeit im Körper eine ödemartige Schwellung feststellen. Dies wird hier von Dr. Amit Varma ausführlicher erläutert.

Eine Verringerung der Wasseraufnahme sollte helfen, die Schwellung zu verringern, wenn zu viel Trinken die Ursache für die Schwellung ist. Es ist wahrscheinlich, dass die Flüssigkeitsretention auf eine andere Ursache zurückzuführen ist. In diesem Fall würde eine Verringerung der Wasserzufuhr nicht helfen und könnte sogar weiteren Schaden anrichten. Aus diesem Grund ist es wichtig, immer eine ärztliche Diagnose einzuholen, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Wasser zu viel ist, und wenn Sie Symptome einer Flüssigkeitsretention verspüren. Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen, eine Lösung zu finden, die für Sie geeignet ist.

Kann eine Verringerung des Wassertrinkens die Wasserretention lösen?

Eine Verringerung des Wassertrinkens kann Wassereinlagerungen in den meisten Fällen nicht lösen. Eine Verringerung der Wasseraufnahme kann das Problem der Wassereinlagerungen nur dann lösen, wenn es durch Überwässerung oder Wasserintoxikation verursacht wurde. Da Dehydratation in der Bevölkerung viel häufiger vorkommt als Überhydratation, ist es nicht ratsam, die Wasseraufnahme zu verringern, um Ödeme oder Wassereinlagerungen zu behandeln, es sei denn, ein Arzt bittet ausdrücklich darum.

Können Wassereinlagerungen zusätzliches Körpergewicht verursachen?

Ja, Wassereinlagerungen können zusätzliches Gewicht am Körper verursachen, aber für diejenigen, die sich fragen, wie man Wassergewicht verliert, ist das zusätzliche Gewicht leicht zu verlieren, sobald das Problem der Wassereinlagerungen behandelt ist. Bei dem zusätzlichen Gewicht handelt es sich um das überschüssige Wasser, das in den Muskeln gespeichert ist, so dass viele Menschen mit chronischer Wassereinlagerung je nach Schweregrad der Schwellungen und/oder Blähungen spürbare Gewichtsschwankungen erleben.

Kann PMS zu Wassereinlagerungen führen?

Ja, PMS kann Wassereinlagerungen verursachen. Wassereinlagerungen sind ein häufiges Symptom von PMS (prämenstruelles Syndrom), da viele Menstruierende vor, während und nach ihrer Periode hormonelle Veränderungen erleben. Die hormonellen Veränderungen wirken sich auf die Art und Weise aus, wie Flüssigkeit im Körper gespeichert wird, und führen häufig zu Blähungen im Magen und Bauch. Heizkissen können bei PMS-bedingten Flüssigkeitsansammlungen eine gewisse Linderung verschaffen. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen, wenn Ihre PMS-Symptome wie Schwellungen und Blähungen zu stark sind, da dies ein Zeichen für eine endokrine oder hormonelle Störung sein könnte.